#1666 体調管理について、体調変化に注目しよう

こんにちは、すみです！

今朝はこんなお話しをしました。

体調管理に注意する、とはなんでしょうか？

ワタクシの考えとしては、

「体調変化」

に注目することだと思っています。

「いつもより倦怠感がある」

「毎日食べている量のご飯が食べられない」

「なんだかが肩が痛い」

など、

いつもとは違う何かです。

問題は、

仕事に忙殺されて体調変化に気づかない状態

です。

おすすめは瞑想です。

自分を俯瞰することで感情に流されずに、

「自分」

を観ることができます。

毎日やることがポイントです。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！