こんにちは、すみです！
今朝はこんなお話しをしました。
体調管理に注意する、とはなんでしょうか？
ワタクシの考えとしては、
「体調変化」
に注目することだと思っています。
「いつもより倦怠感がある」
「毎日食べている量のご飯が食べられない」
「なんだかが肩が痛い」
など、
いつもとは違う何かです。
問題は、
仕事に忙殺されて体調変化に気づかない状態
です。
おすすめは瞑想です。
自分を俯瞰することで感情に流されずに、
「自分」
を観ることができます。
毎日やることがポイントです。
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
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