健康日記 #319 【実践】「16時間断食」を一年やってみたらお腹まわりがへっこんだ(オートファジー効果) こんにちは、すみです! 夕飯つくりながらつまみ食いしすぎて調子が悪くなりながらこのブログをかいています(笑) 普段は一日2食、 夜食べてから翌日昼までたべずの、 いわゆる 「16時間断食」を一年ほど実践 ... 2021.05.31 健康日記
自己啓発 #318 「自分は何者なのか問題」についてかんがえてみた こんにちは、すみです! 個人的なはなしですが、 ワタクシは、自分がどんな人間なのかを39年間考えてきました。 自分はなにが好きなのか?なにが得意なのか? そのようなこと、理解しているひとって少ないとおもっています。... 2021.05.30 自己啓発
自己啓発 #317 ポジティブさは、感情の気づきから こんにちは、すみです! きのうは、 鴨頭嘉人さんのVoicyをきいていました。 「ホリエモンのポジティブさがすごい。」 そんなおはなしでした。(雑w こんなデータがあります。 内閣府 「特集 今を生... 2021.05.29 自己啓発
仕 事 #316 弱者が強者に勝つ方法 こんにちは、すみです! ここ2日の西野亮廣さんのVoicyでは、 弱者が強者に勝つ方法としておはなしされていました。 ワタクシも感じたことをおはなししています。 2021-05-26 弱者が強者に勝つ方法、自... 2021.05.28 仕 事
仕 事 #315 マルナゲアカン こんにちは、すみです! ここ最近は、仕事で、未経験分野の「AWS」と「AI」を同時にあつかいながら新しいプロジェクトを複数推進しています。 吐きそうです(笑) 最優先は、自分の知見を高めることと捉えています。 ここ... 2021.05.27 仕 事
仕 事 #314 仕事時間は一日5時間までにしよう!の理由→「ひとは余白の時間が想像できていない」 こんにちは、すみです! コロナ禍で在宅になり、冷静に自分の時間を見つめ直すことが多くなりました。 その中で気づきを得られています。 仕事の時間では、一日5時間までで計画した方が良いです。 きのうのラジオでおはなしし... 2021.05.26 仕 事
自己啓発 #313 NVC(非暴力コミュニケーション)と夫婦の会話 こんにちは、すみです! いきつけの美容師さんにすすめられてこちらの本を読んでいます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arg... 2021.05.25 自己啓発