健康日記

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#1212 小麦粉系の食事で不調になっていやしないか?

こんにちは、すみです! 今朝はこんなお話をしました。 .standfm-embed-iframe { height: 190px; } @media only screen and (max-device-width: 480...
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#666 やっぱり食べ過ぎによる体調不良は「糖化」が原因

こんにちは、すみです! ごはんやパン(炭水化物)やオヤツ(糖)を多く食べた日は体調が悪くなります。 そんなことを思っていましたが、 今朝、 第一三共のTwitter見てて納得しました。 /疲れに届け\ あの...
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#657 ここ数日の「謎の眠気」は日光浴で改善された!

こんにちは、すみです! 4/29-4/30の旅行の後からどうも調子がよくないのです。 感覚的には、 「脳内がぼーっとしてモヤモヤして寝不足のような状態」 です。 改善を試みるために、 アルコール摂取量が...
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#402 “腸”能力をととのえよう

こんにちは、すみです! きょうは家族でアニメ観て過ごす平和な日曜、 朝は資格試験の勉強に燃えていました。 さて、 今回のテーマは「腸」です(笑) 腸は第二の脳なんて言われていることをご存知でしょうか? ...
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#392 【実践!】アラフォー永遠の悩み→体重と体脂肪率を落とすには!?

こんにちは、すみです! きょうは息子とプールにいきました。 そこで見てしまうのが自分と歳が近そうな、 アラフォーメンズのカラダです。 変な意味はなく(笑)、ただの調査です。 調査?によると、 おおよそ、...
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#378 睡眠不足と死神

こんにちは、すみです! 本日は7/29 22:44にこのブログを書いてます。 そして今は、帰宅中の電車の中です。 眠い。 さて、今朝はこちらの書籍を読み始めました。 (function(b,c,f,g,a,d,...
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#368 【要約】医者が教える食事術 最強の教科書

こんにちは、すみです! 今回は久しぶりの要約回です。 書籍はこちら!(どどん!)※効果音 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(...
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