こんにちは、すみです！
空白の時間をつくると日頃の汚れ（”負”と名付けます）に目がいきませんか？
コロナ後の長期休暇では外出が減りました。
きょうは何も予定のない日でした。
すると、
- 会社で使うノートパソコンの手垢
- 家のキッチンまわりの油汚れ
- スマホの写真や不要なアプリ
など、
普段気にならない（あるいは見て見ぬふりをしている…）身の回りの”負”が目につきます。
ワタクシはおもわず整理することにしました。
余白がない生活は知らぬ間に”負”が積み重なっている
ものです。
単なる片付けの話なら大したことはありません。
しかし、
健康の話になるとどうでしょうか？
食事の面では、忙しいとつい外食になりがち、
意外と見逃せないのが糖質の過剰摂取です。
塩分やカロリーよりも、糖質です。
ひとの重大な病気をたどると糖質にいきつく、
とこちらの本には書かれていましたが、
実に世の中の”外”の食事には砂糖がおおく使われていることか最近感じています。
過去のブログ記事と合わせて参考にしてみてください。
リンク
メンタルの面では、ストレスは炎症を起こすともいわれています。
「何だかわからないけど体調が悪い。」
そんななぞの体調不良は、もしかしたら、
炎症が起きているかもしれません。
気になる方は、こちらの過去ブログ記事、そして参考にした書籍をみてみてください。
#193 “謎の疲れ”は「文明病」が起こしていた？書籍「最高の体調」に学ぶ解消法
リンク
それにしても、
余白をつくって身の回りを整理しよう、と、
口でいうのはカンタンですよね。
行動に移すために必要なことはなにか？
それは、
正しい知識をもつこと
ではないでしょうか？
今回は、自戒を込めて…気づきをシェアいたします。
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
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