#2026 長期休暇明けのメンタル不調、睡眠に次いで「食」も見直してみよう
2026年5月9日こんにちは、すみです！ 「食」は人そのものをつくりますよね。 バランスの良い食事は、生命維持のための食事だけでなく、腸内環境を整えて感情安定にもつながります。 これは、最近の研究でも明らかになっていま…
#2026 ゴールデンウィーク明け初日のメンタルケア（自分が自分に声がけする法）
こんにちは、すみです！ ゴールデンウィーク明け初日。（5/7） 打ち合わせは1つ…
#2125 武蔵御嶽神社行ってきた
こんにちは、すみです！ さて、ゴールデンウィーク最終日（5/6）。 今日は昨日に…
#2124 御朱印集めの旅 西八王子周辺
こんにちは、すみです！ 本日5/5は、御朱印巡り行って参りました。 御朱印集めに…
#2123 【雑談回】小説っていいですよね
こんにちは、すみです！ 突然ですが、小説っていいですよね（笑） 私のような人に興…
#2122 ミッドライフクライシス（中年期危機）への向き合い方、結局は自分の捉え方が10割
こんにちは、すみです！ 5/3、ゴールデンウィーク5日目となりました。（今回のG…
#2121 台湾一泊二日ひとり旅 DAY2
こんにちは、すみです！ さぁ、２日目は6:30起床から始まります。（目覚ましは7…
#2120 台湾一泊二日ひとり旅 DAY1
こんにちは、すみです！ と、いうわけで台湾行ってきましたのでレポートします！ 朝…
