健康日記

こんにちは、すみです！ 今日はファスティングについて、話をしたいと思います。つまり「断食」ですね。 わたしも30代後半になりお腹周りが気になり出してきました。 思い返せば30代なりたてのころ、人生の先輩方からは「あと5年...

こんにちは、すみです！ 平日は出社前にウォーキングしています。今日は20分、1.4kmほど歩きました。寒かったですﾌﾞﾙﾌﾞﾙ。今日歩いた道は見晴らしの良い橋を通るルートです、何度か歩いたことがあります。開放感あるれるこの橋、ふと橋...

2020年元旦、今年の目標の一つとして、「フルマラソン完走」を打ち立てました。日頃はデスクワークのため、まず一月はウォーキングから始めています。毎日20分以上ウォーキングすることを心がけており、平日は会社周辺ののどかな場所をウォーキング、...