健康日記 #34 自己をコントロールし継続力を高めよ！
こんにちは、すみです！
「自分がやりたいこと」
これを続けられたら良いな、と思ったことありませんか？
誰しも一度はあると思います。
でも三日坊主、という言葉があるように、続かないんですよね^^;？
今回は、わ...
健康日記
健康日記 健康日記 #20 究極のミニマリスト
こんにちは、すみです！
わたしはここ数ヶ月でモノを持たない身軽な生活へシフトしています。
なぜか？
それは「めんどくさいから」です。
いつも出勤時に手にカバン、これって持ち運び面倒ではないでしょうか？
買い物...
仕 事 #17 環境問題とplantmeat
こんにちは、すみです！
NewsPicksの記事「【完全解説】ビル・ゲイツが巨額投資する「気候変動」のすべて」を読みました。
環境問題に関して、ビルゲイツ氏は世界の大富豪たちと出資グループを設立しました。メンバーはジェフベゾス...
健康日記 #14 【公開！】カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラム実践
こんにちは、すみです！
「カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラム」（詳細はググって見てください）を実践中です！
こちらの動画でDaiGoさんも紹介されています。
会社員生活しつつ続けることができるのか？やりきること...
健康日記 #13 鶴見川
こんにちは、すみです！
前にも書いたのですがわたしは毎日、平日は出社前に、休日は午前中にウォーキングしております。
ちなみに、朝20分軽いウォーキングするだけで頭がスッキリして集中力が高まり、気分が乗ってくる、そしてそれが「一...
健康日記 #7 静寂
こんにちは、すみです！
写真は小山内裏公園の展望台からの写真です。
展望台からウォーキングの目的地を決めて、
「あっ、あそこ、行こう。」
どこかで聞いたようなフレーズですが、約１時間かけて、...
健康日記 #4 ファスティング
こんにちは、すみです！
今日はファスティングについて、話をしたいと思います。つまり「断食」ですね。
わたしも30代後半になりお腹周りが気になり出してきました。
思い返せば30代なりたてのころ、人生の先輩方からは「あと5年...