こんにちは、すみです！
体調不良がつづくと、
ありもしない幻想
を抱きます。
今回はちょうど良い機会なので今の心境と、
向き合い方についてお話しします。
体調不良のときには、
普段良くないイメージを持つ人に対して、
良くない度合いが増幅されて、
そのイメージが自身を否定したり追い込んだりします。
こういうときだからこそ、現実の向き合い方が大切になります。
大切なことは、
体調不良のときには良くないイメージが湧きやすくなるものだと認識すること
です。
そこに気づかないと、
増幅されたイメージの人に対して負の感情が生まれ、
負の感情を抱くと、自分の心身共に具合が（さらに）悪くなり、そのループに陥ります。
逆に、
体調不良のとには負の感情を抱くものである、と認識して過すと、
感情と世の中の見え方が切り分けられます。
コトが少しずつ良い方向へ向かいます。
とても抽象的な内容ですが、ひとまず今の心境を記録する意味も込めてお話ししました。
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
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