#738 体調不良のときに陥りがちな「ありもしない幻想」と向き合い方

こんにちは、すみです！

体調不良がつづくと、

ありもしない幻想

を抱きます。

今回はちょうど良い機会なので今の心境と、

向き合い方についてお話しします。

体調不良のときには、

普段良くないイメージを持つ人に対して、

良くない度合いが増幅されて、

そのイメージが自身を否定したり追い込んだりします。

こういうときだからこそ、現実の向き合い方が大切になります。

大切なことは、

体調不良のときには良くないイメージが湧きやすくなるものだと認識すること

です。

そこに気づかないと、

増幅されたイメージの人に対して負の感情が生まれ、

負の感情を抱くと、自分の心身共に具合が（さらに）悪くなり、そのループに陥ります。

逆に、

体調不良のとには負の感情を抱くものである、と認識して過すと、

感情と世の中の見え方が切り分けられます。

コトが少しずつ良い方向へ向かいます。

とても抽象的な内容ですが、ひとまず今の心境を記録する意味も込めてお話ししました。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！