#1932 空腹は睡眠の質を上げる

こんにちは、すみです！

今朝はこんなお話をしました。

試しにやってみた、空腹睡眠。

たまたま早めの夕食（16時）だったので、就寝（22時）のハラペコ状態でそのままねてみました。

起きたら、スマートウォッチの睡眠スコアが92点。（90点代は初）

いつもよりボーッとした感じが強めでした。

子供のころは毎朝ボーッとしてましたがそんな感じです。

そう言う意味では、大人になってから睡眠の質はもっと改善できる余地はありそうです。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！