こんにちは、すみです！
好きなものを言語化できていると便利です。
個人単位でもいいし、家族単位でもいいです。
うちの家族は、
「食」
にまつわるアレコレが好きです。
そうやってわかっていると、
夕飯にこだわって気分をあげようとか、
ポジティブな感情へのシフトを意図的にやりやすくなります。
そんな我が家では、
食のコントロールをしやすいように、
めっちゃ簡単においしく作れるレシピ本を買いました。
しばらくは食のテーマに花が咲きそうです（笑）
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
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