#1161 疲れをとるには？→「睡眠」がイチバン

こんにちは、すみです！

さて本日金曜日はお休みをとってみました。

特に昨日は頭が回らず大変でした。

結局、

疲れをとるには睡眠がイチバン

という結論に達しました。

もちろん、

ストレスもありますが寝ると改善します。

また、

食べ過ぎのせいなのか？と思いますが、

食べ過ぎによる寝不足感の方が根本原因だったりします。

全部自分調べの内容ですがこのブログやラジオでお話してきたことを総じていうと、

疲れは睡眠不足のせいと言いたいと思います。

今日お休みをとった自分を褒めたいですね。

今朝はそんなお話をしました。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！