ウォーキング

自己啓発

#152 【簡単!】9ヶ月間毎日ウォーキングを継続できた方法

こんにちは、すみです! 2020年1月初旬に「自分を変えたい!」という重いから書籍、YouTube動画で学び、その中でメンタリストDaiGoさんの動画で「朝20分のウォーキングで幸福感を得られる」と知りました。 それからウォー...
健康日記

#71 【コスパ最強!】休日は親子ウォーキングがおすすめ

こんにちは、すみです! 外ではセミの声も聞こえ初めて夏の訪れを感じる今日この頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか? 本日ツイッターでもつぶやきましたが、息子と2人で2万歩目指してウォーキングに出かけ、そのときに、いろんなメリッ...
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