ウォーキング

#152 【簡単！】9ヶ月間毎日ウォーキングを継続できた方法

こんにちは、すみです！ 2020年1月初旬に「自分を変えたい！」という重いから書籍、YouTube動画で学び、その中でメンタリストDaiGoさんの動画で「朝20分のウォーキングで幸福感を得られる」と知りました。それからウォー...

2020.10.04

自己啓発

#71 【コスパ最強！】休日は親子ウォーキングがおすすめ

こんにちは、すみです！外ではセミの声も聞こえ初めて夏の訪れを感じる今日この頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか？本日ツイッターでもつぶやきましたが、息子と2人で2万歩目指してウォーキングに出かけ、そのときに、いろんなメリッ...

2020.07.11

健康日記