#1497 睡眠時間の確保は、感情基準ではなく、時間基準で考えましょう

こんにちは、すみです！

よく寝ると思考がクリアになる、

という当たり前のことを改めて感じます。

というのも、

昨日は昼間に子供の高校選びの一環で見学会に参加するため出掛けていました。

終日眠気に襲われていました。

帰ってきてから少し寝たらそのまま3時間寝てました。

夜も寝ました。

思考がクリアになりました。

思い切って寝たのはよかったです。

逆に、

Netflixを見たら負のスパイラルになってましたね（笑）

睡眠時間の確保は、

感情基準で考えると不足します。

時間基準で考えましょう。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！