こんにちは、すみです！
朝起きたら首が痛くて回りにくくなりました。
またです。
以前にもありました。
そのせいか、
久しぶりにイライラが続いた一日でした。
そんな朝、ラジオでお話ししました。
イライラは自己否定である
と思います。
体調が原因で、自己否定的な感情が大きくなって、人と接することを避けたがるようになって、人の発言を攻撃捉えて、攻撃し返してしまいます。
もとの原因は、自分の体調なのだから、また、自己否定に入っていきます。
この繰り返しです。
ここからどう考えたらいいのか？
それは、
人への感謝、良い面を見て気づく、笑顔を作る
この３つです。
夜は持ち直して仕事もしっかり終えて、
気づけば、
現在、朝の4:30です。
というわけでおやすみさなさい（笑）
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
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