#710 イライラは自己否定である

こんにちは、すみです！

朝起きたら首が痛くて回りにくくなりました。

またです。

以前にもありました。

そのせいか、

久しぶりにイライラが続いた一日でした。

そんな朝、ラジオでお話ししました。

イライラは自己否定である

と思います。

体調が原因で、自己否定的な感情が大きくなって、人と接することを避けたがるようになって、人の発言を攻撃捉えて、攻撃し返してしまいます。

もとの原因は、自分の体調なのだから、また、自己否定に入っていきます。

この繰り返しです。

ここからどう考えたらいいのか？

それは、

人への感謝、良い面を見て気づく、笑顔を作る

この３つです。

夜は持ち直して仕事もしっかり終えて、

気づけば、

現在、朝の4:30です。

というわけでおやすみさなさい（笑）

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！