自己啓発

#621 体調と感情、不調でもキゲン良くすごす方法

こんにちは、すみです!

昨日は懇親会で飲みすぎのため、

今日は一日、体調不良でした。

体調不良になると、

どうしてもネガティブな感情が湧き出てくるものです。

しかし、

毎日マインドフルネスをしているワタクシは、

そのネガティブな感情をコントロールできるようになりました。

今日は一日、

体調が悪いけど機嫌は良い状態

で過ごすことができました。

これって、

一見どうでもいい話しにも聞こえますが、

自分の機嫌が体調に左右されると仕事のパフォーマンスが不安定になり、

それがさらに(安定しない可能性があるので)不安になります。

逆に、安定して、機嫌良く過ごせることがわかっていると、

日々が過ごしやすくなります。

この差を言葉だけで伝えることはできません。

一度体験してみていただければ嬉しいです。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした!

2020.1.4から自己変革を開始した普通のサラリーマン|システムエンジニア| 2022.11.4から10年後の2032.11.4までに経営者を目指すことを決意|その模様を毎朝4時にこのブログにて投稿しています|毎日の習慣→瞑想, 運動, 読書, 発信|SF 達成欲, 未来志向, 包含, 最上志向, 信念

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