#621 体調と感情、不調でもキゲン良くすごす方法

こんにちは、すみです！

昨日は懇親会で飲みすぎのため、

今日は一日、体調不良でした。

体調不良になると、

どうしてもネガティブな感情が湧き出てくるものです。

しかし、

毎日マインドフルネスをしているワタクシは、

そのネガティブな感情をコントロールできるようになりました。

今日は一日、

体調が悪いけど機嫌は良い状態

で過ごすことができました。

これって、

一見どうでもいい話しにも聞こえますが、

自分の機嫌が体調に左右されると仕事のパフォーマンスが不安定になり、

それがさらに（安定しない可能性があるので）不安になります。

逆に、安定して、機嫌良く過ごせることがわかっていると、

日々が過ごしやすくなります。

この差を言葉だけで伝えることはできません。

一度体験してみていただければ嬉しいです。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！