こんにちは、すみです！
昨日は懇親会で飲みすぎのため、
今日は一日、体調不良でした。
体調不良になると、
どうしてもネガティブな感情が湧き出てくるものです。
しかし、
毎日マインドフルネスをしているワタクシは、
そのネガティブな感情をコントロールできるようになりました。
今日は一日、
体調が悪いけど機嫌は良い状態
で過ごすことができました。
これって、
一見どうでもいい話しにも聞こえますが、
自分の機嫌が体調に左右されると仕事のパフォーマンスが不安定になり、
それがさらに（安定しない可能性があるので）不安になります。
逆に、安定して、機嫌良く過ごせることがわかっていると、
日々が過ごしやすくなります。
この差を言葉だけで伝えることはできません。
一度体験してみていただければ嬉しいです。
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
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