#2247 感情的になったら、一旦一晩寝る
2026年9月9日
こんにちは、すみです！
昨日はイライラがすごかったのですが、一晩寝たらスッキリしました。
きっかけは上司からの一言。「それでも課長か！」的なことを言われて、人格否定のように感じてしまい、落ち込みを通り越して怒りのような感情が湧いてきました。
この感情が何時間も続いたので、引きずるだろうなと思っていたのですが、まさか一晩寝るだけでスッキリするとは。
睡眠にはネガティブな感情を抑える効果があるという話も聞いたことがあります。
まずは寝る。
このシンプルなことが、仕事の良し悪しを決めるのかもしれません。
では、またあした！
すみ
2020.1.4から自己変革を開始した普通のサラリーマン｜システムエンジニア｜ 2022.11.4から10年後の2032.11.4までに経営者を目指すことを決意｜その模様を毎朝4時にこのブログにて投稿しています｜毎日の習慣→瞑想, 運動, 読書, 発信｜SF 達成欲, 未来志向, 包含, 最上志向, 信念
