#2247 感情的になったら、一旦一晩寝る

こんにちは、すみです！

昨日はイライラがすごかったのですが、一晩寝たらスッキリしました。

きっかけは上司からの一言。「それでも課長か！」的なことを言われて、人格否定のように感じてしまい、落ち込みを通り越して怒りのような感情が湧いてきました。

この感情が何時間も続いたので、引きずるだろうなと思っていたのですが、まさか一晩寝るだけでスッキリするとは。

睡眠にはネガティブな感情を抑える効果があるという話も聞いたことがあります。

まずは寝る。

このシンプルなことが、仕事の良し悪しを決めるのかもしれません。

では、またあした！