#1745 長期休暇の“締めくくり方”で、休み明けのパフォーマンスが変わる

こんにちは、すみです。

ゴールデンウィーク、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

私は、残り2日間をどう過ごすかを少しだけ真剣に考えてみました。

今回のテーマは、休養と準備。

この２つにフォーカスして、休みのラストを整えてみようと思います。

■ 休養：意識的に「何もしない」時間をつくる

軽めの散歩、昼寝、早寝早起き、そしてただぼーっと過ごす時間。

普段はつい頭を使いすぎてしまうので、あえて「何もしない」時間をつくります。

情報やタスクから少し距離をとって、自分のペースを取り戻す。

休養の質が上がると、気持ちの切り替えもうまくいくように感じます。

■ 準備：日常と仕事への“地ならし”をしておく

派手な予定は入れずに、部屋の片づけや買い物、

休み明けにやることを軽く整理するなど、負荷の少ない準備に時間を使います。

気持ちが仕事に向きはじめる感覚を、少しずつ取り戻しておく。

それだけで、長期休暇明けの“ギャップ”がかなり和らぎます。

毎回そうですが、準備が足りないと、休み明け初日は本当にしんどくなります。

今回はちょっとだけ意識してみたので、どうなるか自分でも楽しみです。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！