こんにちは、すみです。
ゴールデンウィーク、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
私は、残り2日間をどう過ごすかを少しだけ真剣に考えてみました。
今回のテーマは、休養と準備。
この２つにフォーカスして、休みのラストを整えてみようと思います。
■ 休養：意識的に「何もしない」時間をつくる
軽めの散歩、昼寝、早寝早起き、そしてただぼーっと過ごす時間。
普段はつい頭を使いすぎてしまうので、あえて「何もしない」時間をつくります。
情報やタスクから少し距離をとって、自分のペースを取り戻す。
休養の質が上がると、気持ちの切り替えもうまくいくように感じます。
■ 準備：日常と仕事への“地ならし”をしておく
派手な予定は入れずに、部屋の片づけや買い物、
休み明けにやることを軽く整理するなど、負荷の少ない準備に時間を使います。
気持ちが仕事に向きはじめる感覚を、少しずつ取り戻しておく。
それだけで、長期休暇明けの“ギャップ”がかなり和らぎます。
毎回そうですが、準備が足りないと、休み明け初日は本当にしんどくなります。
今回はちょっとだけ意識してみたので、どうなるか自分でも楽しみです。
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
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