#1659 寝不足の回復は明日からの早起き

こんにちは、すみです！

寝不足です。

集中力と思考力の低下、

ネガティブな感情の現れ、

疲労感、

この一週間は不調といえるかもしれません。

対策は、

「早起き」

です。

寝不足は起床時間の遅れから始まります。

起床時間遅れ→

毎朝の習慣ができず仕事が始まる→

習慣を夜に始めるが脳のリソースが減っており時間がかかる→

寝る時間が遅くなる→

寝不足になる→

（初めに戻る…）

明日は早起きすることを優先します。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！