こんにちは、すみです！
今朝はこんなお話しをしました。
疲労感を感じるときは落ち込むものです。
そのあとで少し考えてみたのは、
その疲労感に使ったエネルギーって何だろう？
ということです。
単に夜更かしということもあるかもしれません。
でも、
さらに深掘りして、
夜更かししたきっかけは何のストレスを補うためのものなのか？
と考えてみると、
きっと日中に仕事などで使ったエネルギーの内容が思い出させれると思います。
ワタクシの場合は、
人とのコミュニケーション（特にまだ人間関係が構築途中のもの）にエネルギーを9割くらい使っています。
そんなことを考えると、
「まぁがんばってるな」
と自分で自分を褒めることができます（笑）
そうやって少しずつ自己肯定感をあげていくのもよいと思い紹介させていただきました。
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
コメント