#1265 2024年の漢字は「健」にします

こんにちは、すみです！

2024年の漢字は「健」にしました。

健康の大切さを再認識し、

維持・向上するためです。

雑誌「Tarzan」の健康特集に、

老衰は、

成長に伴い染色体が短くなることで起こり、

早く短くなる（寿命が短くなる）要因は、

睡眠不足や食習慣、飲酒や喫煙、ストレスなどがあるようです。

身体に悪いとわかっちゃいるけど、

具体的な寿命に換算もされていて、

「こりゃマズイ」

と思いました。

冬休みの間は生活リズムが乱れがちですが、

睡眠不足から解消する（特に早起きする）

ところから始めます。

なぜならこれまでの仕事や生活の中で、

睡眠不足→イライラ（ストレス）→食事やアルコールに走る（食事乱れやアルコール増）→…さらなる睡眠不足へ…、

という悪循環を感じていたからです。

今朝はそんなお話をしました。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！