こんにちは、すみです！
週明けの初日はなにかと気分が乗りません。
そんなときはこちらてす。
そう、気を張ります（笑）
えっ？
って思うかも知れませんが個人的には気に入っています。
自分を中心に円をイメージし外側へ気を放つようなイメージをします。
部屋の中では半径5m、
部屋の外では半径30m、
それくらいの距離で気を張ります。
すると、
さっきまでの不安感がなくなります。
視野が広がって余裕が生まれます。
他人に優しい気持ちになります。
行動の意欲が湧きます。
この「気を張る」は、
まったく根拠がないのですが、
気持ちには変化が見られるのでオススメです。
よかったらやってみてください。
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
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