こんにちは、すみです！
3連休初日の昨日は寝ても寝ても眠く、
最初は仕事の疲れなのかな？とも思いました。
でも違いました。
ワタクシは、
夜寝る前に本を読むのが習慣です。
ここ最近は、
本を読みながら電気つけたまま寝落ちします。
この、
「電気つけたままの就寝」
これが、最近の寝不足感に繋がっていました。
一応寝てはいるので早朝3時くらいに勝手に目が覚めます。
電気がついていることに気づき消してからまた寝ます。
そして、
朝7時の目覚ましで起きます。
深夜に起きることは珍しくないので、
あまり気にしていませんでした。
ところが、
日中の寝不足感はハンパじゃなかったです。
今晩から気をつけようと思います。
みなさまも同じような寝不足感があったら、
就寝時になにかあるのかも知れません。
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
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