
#1156 ここ最近の寝不足感の原因は「電気つけたままの就寝」だった
2023年9月18日
こんにちは、すみです!
3連休初日の昨日は寝ても寝ても眠く、
最初は仕事の疲れなのかな?とも思いました。
でも違いました。
ワタクシは、
夜寝る前に本を読むのが習慣です。
ここ最近は、
本を読みながら電気つけたまま寝落ちします。
この、
「電気つけたままの就寝」
これが、最近の寝不足感に繋がっていました。
一応寝てはいるので早朝3時くらいに勝手に目が覚めます。
電気がついていることに気づき消してからまた寝ます。
そして、
朝7時の目覚ましで起きます。
深夜に起きることは珍しくないので、
あまり気にしていませんでした。
ところが、
日中の寝不足感はハンパじゃなかったです。
今晩から気をつけようと思います。
みなさまも同じような寝不足感があったら、
就寝時になにかあるのかも知れません。
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした!
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すみ
2020.1.4から自己変革を開始した普通のサラリーマン|システムエンジニア| 2022.11.4から10年後の2032.11.4までに経営者を目指すことを決意|その模様を毎朝4時にこのブログにて投稿しています|毎日の習慣→瞑想, 運動, 読書, 発信|SF 達成欲, 未来志向, 包含, 最上志向, 信念
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