こんにちは、すみです！
今朝はこんなお話をしました。
ワタクシのストレス発散法は（たとえ気が乗らなくても）リラックスする行動をすること
です。
たとえば、散歩です。
心に余裕があるときは遠くの「お気に入りの原っぱ」まで散歩しますが、
心に余裕がなくてもそこに行くようにします。
あえてリラックスする行動をすると、あとから心もリラックスします。
笑顔を作るとその後に楽しい気持ちになるといいますが、
それを似たような考え方です。
ワタクシは、
朝の散歩や、コーヒー、アロマなどを習慣としているので、
どのような気持ちの状態でも良い方に向きます。
逆に、
仕事上のトラブルで、
うっかりこの習慣を忘れていた場合は、
心が乱れて一日がボロボロになります（笑）
自分の機嫌は自分でとりたいものです。
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
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