こんにちは、すみです！
さて、
今週もはじまりましたね。
今朝はこんなお話をしました。
最近、
毎日ビールを飲んでおり、
体重の増加と、
頭がぼーっとするような感じがしています。
ビールを減らそうかな？と思っています。
これまでは、
何かを「やる習慣」はいろいろ継続させてきましたが、
「やめる習慣」ってやってなかったと気づきます。
やる習慣を応用して、
レコーディングダイエット的に、
やめた実績を記録することから始めようと思います。
良い機会だと思っています。
初心に戻って、
新しく継続する取り組みは久しぶりです。
始める頃の苦悩を体感して、
対策を言語化していければ、
他の人の習慣化にも役に立ちそうです。
というわけで、
ビール減らす習慣をスタートします。
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
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