自己啓発 #230 睡眠とパフォーマンス
こんにちは、すみです！
きょうは早朝からキャンプに行ってきました。
神奈川県相模原方面はキャンプ場が多いのですが、コロナ禍のため、通常営業しているところが少ないことに気付きました。
2月は毎週キャンプしてますが、偶然にも...
瞑想
自己啓発 
仕 事 #197 「メタ認知」で仕事や生活を生きやすくする法
こんにちは、すみです！
6日ぶりのブログ更新となりました。
今の時期、第4四半期は、本業であるサラリーマン仕事が忙しい時期になっており、なかなか更新ができずにおります。
少しの空いた時間には、自分のインプット（主に読書）...
自己啓発 #108 朝のツライ気持ちに利く！マインドフルネスのススメ
こんにちは、すみです！
今ブログを書き始めたのが深夜2:01ですががんばります！
今日は夏季休暇明け初日で、朝起きるときには辛い気持ちになりましたが、マインドフルネスをして気持ちを落ち着くことを改めて実感しました。
そこ...
仕 事 #88 答えは自分の中にある
こんにちは、すみです！
今日は自己啓発っぽいお話しをつらつらさせていただければと思います。
瞑想していると「他人との比較はやめよ」とのキーワードをよく耳にします。
他人軸には終わりがなく、いつまで経っても満たさせることの...