#2034 何度でも言う！やっぱり好循環のスタートは「睡眠」

こんにちは、すみです！

今朝はウォーキングを2時間、15,000歩。

昨夜は睡眠時間をしっかりとったおかげなのか、意欲的に活動できました。

そのあとの資格試験勉強もいつもより倍の速さで終わりました。

さらに、このあと書店でぶらぶらと、まだ見ぬ知識領域をまとめて散歩？す予定です。

好循環のスタートは、やっぱり「睡眠」です。

改めてここに記します。

あっ、参考までに昨夜の睡眠データを貼っておきます。（HUAWEI band10のデータ）

※特に「深い睡眠」が3時間近くとれたのは久しぶりで、このおかげで本日頭がスッキリしているのかも

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！