#1425 【雑談回】暑さ対策、食事と睡眠、特に睡眠

こんにちは、すみです！

今朝はこんなお話しをしました。

本日、

2024.6.14金曜日は、

30℃を超える暑さだとか。

そんな中で対策は、

食事と睡眠です。

その根拠は…、特にありません（笑）

ワタクシの感覚です。

やることは日常の健康維持と同様です。

特に睡眠です。

暑い日に睡眠不足のまま出掛けたときは、

体調が悪くなることがあります。

ちなみに、

今がそうです（笑）

毎週金曜日は都内に出張ですが、

今日はサクッと帰ろうと思います。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！