こんにちは、すみです！
気が付かないうちに自分はイライラしています。
○○の作業はあの人が知っているのだから自分でやった方が早いんじゃないか？
そんな、ちょっとしたことです。
見逃してはならないのは、
イライラの予兆の裏側には自分の期待（というか見返り）が隠れている
ということです。
そして、
見返りを求めている状態は、今の状況に不足感を感じており、少し休むとか、好きなことをするとか、嫌なら断るとか、自分に優しいことをする必要がある
ということです。
やってはいけないのは、
イライラしている中で人のせいにしてずっとイライラしていること
です。
なぜなら、誰も得しないからですね（笑）
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
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