#1192 糖質と根拠のない不安

こんにちは、すみです！

気乗りしない、

という感覚を久しぶりにしました。

こういうときは大抵は生活習慣の問題です。

ワタクシの場合は、

ここ最近の「食事」が関係しています。

アルコールやスイーツなどの糖質です。

糖質は疲労を促すことがあると何かで読んだことがあります。

たしかにここ数日は、

ビールはもちろんのこと、

米、パンやスイーツを食べ過ぎていました。

こうやって原因を振り返ってみると少し気が静まります。

仕事の不安感は食事の問題であると考えると、

根拠のない「自分のせいで」という感情も薄まります。

不安なときはぜひここ数日の自身の行動を振り返って普段と異なることを探ってみると何か見つかるかもしれません。

2年前のワタクシのブログも参考になるかもしれませんのでリンク貼っておきます。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！