#910 この半年以上続いていた「ちょっとした不調」の原因は、アルコール量の増加だった

こんにちは、すみです！

今朝は、

タイトルにあります通り、

ここ半年以上（昨年のゴールデンウィーク以降から）続いていた、

ちょっとした不調（ゴールデンウィーク前のように「絶好調」みたいな感じではなく、思考がフル回転しない、心がモヤっとする、など）の原因が、

アルコールだということに気づきました。

2020年2月頃からは、

こちら↓の習慣のおかげで思考がクリアになり、心身共に絶好調、そうなると不思議なもので良い人間関係も広がりました。

しかし、

昨年（2022年）はその意識が消えてしまい、

飲みたいときに飲む（毎日のときもあり）

でした。

ウォーキング、瞑想、勉強の習慣は続けていたので、

「ある程度の良い状態」

は続いていた感触があります。

ただ、

最初に書いたように、

思い返すと、

昨年のゴールデンウィーク以降からのアルコール量の増加をきっかけに、

以前の「絶好調」がなくなってしまっていたのです。

その原因が、

アルコール量の増加ということに昨日まで気づきませんでした（笑）

今週は良い気づきを得られたように思います。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！