#332 日々の生活に充足感がないときにやるべきこと

こんにちは、すみです！

当ブログも332回目になりました。

2020年の1月にはじめてからというもの、

ほぼ毎日投稿しています。

自分の考えを言語化しておくことは、

おすすめです。

あのときの悩みはどう処理したんだっけ？に対する当時の対策方法を残せるから再現性がある

とか、

言語化された文章が残っている安心感

とか、

もやもやなときに、たとえ解決策を見出せなくても、ブログ記事をかきながら言語化する過程で解決することが多い

などなど。

このように、思考の外材化をすることでいろんな効果が見込めます。

日記でも良いとおもいます。

「この一年なにやってたんだろ。」

とか、

「自分を変えたいけどなにからやったらいいかわからない。」

などのお悩みは、

まず最初に、毎日の振り返りや言語化をおすすめします。

今回の内容がお役に立てば幸いです。

では、またあした！