#666 やっぱり食べ過ぎによる体調不良は「糖化」が原因

健康日記

こんにちは、すみです!

ごはんやパン(炭水化物)やオヤツ(糖)を多く食べた日は体調が悪くなります。

そんなことを思っていましたが、

今朝、

第一三共のTwitter見てて納得しました。

このリンクから見られる情報では、

研究によると、慢性的な疲労は、体の中の余分な糖がタンパク質と結びつく「糖化」という現象が深く関わっていることが判明しました。

このようにあります。

たしかに、

  • 炭水化物の多い食事
  • 甘いものをよく食べる
  • 運動不足

などは当てはまりやすい項目です。

特に、炭水化物では、

日本人の主食である「米」が該当しますので、

この矛盾はなかなか気づけません。

世の中の情報は日々更新されます。

これまでの常識が変わることもある

そのようなことも頭の片隅に入れておかねば。

今回は、

そう感じたのでシェアさせていただきました。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした!

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