こんにちは、すみです！
きのうは、
昼寝したり、
ぼーっとしたり、
脳を休めたりしていました。
なぜか？
歯ぎしりによる歯の磨耗？の対策として、
最近、マウスピースを使い始めたのですが、
これがきになって眠れません（泣）
口に異物が入るのって思った以上にカラダが反応します。
でも、
39歳になったいま歯の異常を知ったのはよかったと思います。
それも、Voicyで発信されている歯科医の、
myデンティストさんのデンティストトークを聴いて、
歯の定期健診しないとマズイ
そう思えたからです。
ご存知ない方は、一度聴かれてみてください。
若い頃にフロスでケアしなかったり、
定期検診で掃除しないと、
49歳あたりから異常が出てきて結果的に多くの出費が必要になるそうです。
知識は身を助ける…の一例ですね。
ワタクシは、これを聴いて、今月からいろいろはじめました。
- 毎日のフロス
- 3ヶ月毎の歯の定期検診
- 歯ぎしり対策のマウスピース
今回の内容がお役に立てば幸いです。
では、またあした！
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