#2159 本日は健康診断DAY、健康大事ですねホント

こんにちは、すみです！

さて、今朝はこんなお話をしました。

本日健康診断です。

2年前のこの健康診断で私の肺がんが見つかりました。

運が良かったというしかありません。

なので、今回の健康診断はちゃんと事前に問診書いて前日決まった時間まで食事済ませて臨みました。（以前はあまりルール通りやってなかったかも）

・ストレスが溜まったら発散する

・寝不足ならしっかり睡眠する

・食事は決まった時間にしっかりとる

・適度な運動をする

こんなあまり前をやることだけで健康になるのだと思います。（その逆もしかり）

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！