#2158 自分の行動の時間を把握しているとコントロールしやすい

こんにちは、すみです！

今朝はこんなお話しをしました。

夜寝る時間がなんだか遅い…、そんなときありますよね。

私の場合は会社へ出社しているときにはそれが顕著。

昨日は夜の22時に会社を出て寝たのが1時半。

これまでも会社を出た時間からカウントして寝るまでにかかるおおよその時間は「3.5〜4時間」という個人調べのデータがあります。（私に限るw）

何が言いたいかというと、こういった行動の時間を把握しておくと、寝る時間など色々とコントロールしやすいということです。

今日も出社ですが、24時までには寝たいなと思っているので、じゃあ20時には会社を出ようと判断できます。

そんな感じで自分の行動習慣の可視化みたいなのをやってみると面白いと思いました。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！