こんにちは、すみです！
仕事中、気分転換してますか（笑）？
人間の集中力は2時間が限界と言われています。
効率の良い集中時間は、
「ポモドーロテクニック」
を参考に、
25分の作業と5分の休憩が良いとされています。
いずれにしても、
仕事が一日8時間ほど働くとして長すぎます。
そんな仕事時間を気分転換で、
良い感じに、
かつ、
効率的に、
進めます。
気分転換には、
場所、作業内容、身体利用箇所
それぞれの変更が効果的です。（持論）
場所は、家↔︎外（カフェ）
作業内容は、単純作業（勤怠入力するなど）↔︎複雑作業（仕事の進め方・方針を考える）
身体利用箇所は、これは分かりにくい表現ですが要するに、デスクワーク（頭を使う）↔︎出張（足を使う）
みたいな感じで切り替えます。
人間は、午前中の方が頭が働くようなので、
デスクワーク×複雑作業
を持ってきてもいいですね。
そんな感じで予定化すると、
自動的に効率的に仕事が進みます。
ワタクシですか？
今は夕方になり、
単純作業を外（スタバ）でやろうと外に出ました（笑）
これで今日も一日気分良く終わりです。
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
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