#1425 【雑談回】暑さ対策、食事と睡眠、特に睡眠
2024年6月15日
こんにちは、すみです！
今朝はこんなお話しをしました。
本日、
2024.6.14金曜日は、
30℃を超える暑さだとか。
そんな中で対策は、
食事と睡眠です。
その根拠は…、特にありません（笑）
ワタクシの感覚です。
やることは日常の健康維持と同様です。
特に睡眠です。
暑い日に睡眠不足のまま出掛けたときは、
体調が悪くなることがあります。
ちなみに、
今がそうです（笑）
毎週金曜日は都内に出張ですが、
今日はサクッと帰ろうと思います。
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
すみ
2020.1.4から自己変革を開始した普通のサラリーマン｜システムエンジニア｜ 2022.11.4から10年後の2032.11.4までに経営者を目指すことを決意｜その模様を毎朝4時にこのブログにて投稿しています｜毎日の習慣→瞑想, 運動, 読書, 発信｜SF 達成欲, 未来志向, 包含, 最上志向, 信念
