こんにちは、すみです！
今日はファスティングについて、話をしたいと思います。つまり「断食」ですね。
わたしも30代後半になりお腹周りが気になり出してきました。
思い返せば30代なりたてのころ、人生の先輩方からは「あと5年もしたらおなか出てくるで、ウソやとおもってるやろ、ホンマやで。」みたいなやりとりをした記憶があります。
いざ30代後半になってみると。
「ホンマや！」
さすがにいまから痩せるのは難しいと思いました。
しかし、このままの洋梨のような体のまま歳をとった自分を想像すると、気持ちが凹み。
このままじゃいかん！と、色々調べてみることにしました。
そうすると、どうやら断食が良さそうというのがわかりました。
特に、数々の論文を読みこんでためになる動画を提供してくださるメンタリストDaiGoさんのプチ断食のYouTube動画が参考なりました。
ということで、実践。
すると、、、
なんと、ウソみたいにやせるではありませんか！
1／1時点ではもともと64kgあったわたしの体重も、4週間後の本日計ると、60.6kgまでみるみる減って行きました！
それよりなにより、お腹が凹んで、ベルトが緩くなったことを実感できました。
感動した！
継続します。
では、また！
2020.2.4 追記
ファスティング、継続しています。
ファスティングするとアタマが冴えるっていうのですがこれホントですね。
本日は朝9時出社、昼食べず、気がつくと22時…はかどりましたが、ちょっとやりすぎました。
明日はゆっくり出社します。
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