自己啓発

こんにちは、すみです！ 良好なコミュニティを作る上で大切にしている考え方は、「何を言うかが知性、何を言わないかが品性」ということです。 特に、ワタクシとしては、「何を言わないかが品性」という視点がとても好きです。 新しい...

こんにちは、すみです！ 成長するための考え方のひとつに、「誰と比較するか」があります。 自分自身を基準にする、たとえば「昨日の自分より今日の自分はどうか」といった視点で考えると、自然と自分の行動に目が向き、改善もしやすくなりま...

こんにちは、すみです！ 4月のスタートダッシュに気付き意図的な休養を取り始めています。 特に睡眠です。 昨日（土曜日）は昼寝もしつつ、夕方にも寝て（横になってただけ）、一日を休養に充てました。 疲労感の自覚がなくて...

こんにちは、すみです！ 今朝はこんなお話をしました。 .standfm-embed-iframe { height: 190px; } @media only screen and (max-device-width: 480...

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こんにちは、すみです！ 昨日は久しぶりに夜更かししてしまいました。（深夜1時就寝） すると、朝起きたときの疲労感がいつもと全然違う…。 ワタクシは普段、勉強や運動などを習慣にしていますが、改めて思ったのは、 「やっ...

こんにちは、すみです！ ストレス解消に必要なのはデジタルデトックスよりも時間に縛られない生活です。 なぜか？ ・通勤、通学の電車まであとx分！ ・x時から病院に行かないと！ ・もうすぐお昼、ご飯つくらないと！...