#1976 理想の睡眠時間は個人差あり？わたしは10時間かも
2025年12月5日
こんにちは、すみです！
今朝はこんなお話をしました。
睡眠時間には個人差がありそうです。
一般的には、７〜8時間と言われていますが、私の場合は10時間がベストという結論に達しました。
10時間寝た今日は調子がいいですし、過去にもインフルで寝込んでいた時期でしたが4日間連続10時間睡眠していたら大人になって過去一頭がスッキリする経験をしたことがあるので、やっぱり10時間なのでしょう。
今回言いたいこは、自分なりの睡眠時間を見つけるために、日記や簡単なメモでもいいので（私は気づいたことをこのブログに）書いて振り返るのがよいかもしれません！
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
すみ
2020.1.4から自己変革を開始した普通のサラリーマン｜システムエンジニア｜ 2022.11.4から10年後の2032.11.4までに経営者を目指すことを決意｜その模様を毎朝4時にこのブログにて投稿しています｜毎日の習慣→瞑想, 運動, 読書, 発信｜SF 達成欲, 未来志向, 包含, 最上志向, 信念
