#1052 やらない習慣を身につけるには？

こんにちは、すみです！

さて、

今週もはじまりましたね。

今朝はこんなお話をしました。

最近、

毎日ビールを飲んでおり、

体重の増加と、

頭がぼーっとするような感じがしています。

ビールを減らそうかな？と思っています。

これまでは、

何かを「やる習慣」はいろいろ継続させてきましたが、

「やめる習慣」ってやってなかったと気づきます。

やる習慣を応用して、

レコーディングダイエット的に、

やめた実績を記録することから始めようと思います。

良い機会だと思っています。

初心に戻って、

新しく継続する取り組みは久しぶりです。

始める頃の苦悩を体感して、

対策を言語化していければ、

他の人の習慣化にも役に立ちそうです。

というわけで、

ビール減らす習慣をスタートします。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！