#848 自分のパターンを言語化する

こんにちは、すみです！

根拠のない不安やイライラがたまにあります。

「そういうときの自分って○○だよね。」

と、

言語化しておくことって役に立ちます。

ワタクシの場合は大抵が、

「睡眠不足」

です。

今日もなぜだか不安な感じがしていましたが、

「こういうときって睡眠不足が原因だったな。よし、昼寝しよう！」

と、

問題の解決のための具体的な行動に移せました。

一度お試しください。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！