#807 回復のスイッチ

こんにちは、すみです！

ここ数週間、眠気がすごくて驚いています。

そこで、

思い切って回復に努めました。

• 睡眠12時間
• ウォーキングでお気に入りの原っぱへ
• 毎日の習慣を優先して資格勉強を日中実施
• 食事を減らす
• 気になることは些細なことでもやってしまう

このお陰で今日から調子が良くなりました。

「これをやったら自分が回復する」といった、

回復のスイッチを知っていることは、

日々の仕事や生活を過ごしやすくすると思っています。

「休息」には体系的な考え方もあって、

先日のワーママはるさんのVoicyが参考になりますので参考にされてみてください。

休息について学ぶことで、

より生きやすくなります。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！