#59 【実験！】非日常を意図的に起こすと幸福感が高まった話

こんにちは、すみです！

■近況・今回のテーマについて

7月から通常勤務となることが決定しテレワークの頻度が激減することになりました。

今までテレワークのお陰で睡眠時間が確保できたのがよかったのですがこれからの働き方を考えいきたいと思います。

さて、今回のテーマですが、

【非日常】

です。

みなさんの毎日に非日常的な日はどれくらいありますか？

これから通常勤務になるとただ自宅と会社の往復になりそうですよね。

だから、というわけではありませんが、ときどき非日常的なことをしてみてはいかがでしょうか？

今回私が身をもって実験しました。

非日常的な時間を過ごすとどうなるのか！？

それでは、よろしくお願いします。

■非日常を体験することによる効果

まず、非日常を体験するとどうなるのか、一般情報を調べてみました。

ところが、色々情報が出てくると思いきやあまり出てこず。

強いて言うなら、以下、スタディハッカーの情報が参考になりそうでした。

人は「いつもと同じこと」をしたがる。だからこそ「普段しないこと」をあえてするのが脳に良い。

https://studyhacker.net/what-you-dont-usually-do

要約すると、

• いつもと違うことをすると、脳細胞のつながりが増える

• 他に、「視野が広がった」とか「新鮮な気持ちになった」とかポジティブな反応を得られる

といった効果があるようです！

■私が行った非日常とそこから得られたこと

そういうわけで、非日常的なことをやりました。

場所はこちらです。

当然、ただ東京タワーに登るだけではただの日常なので、普段やらない要素を加えてみます。

• 一人で登る
• 会社帰りの平日に登る
• エレベーター使わず階段で登る
• おまけに、途中の記念写真コーナーではカップルがいる中、恥ずかしさ堪えて一枚撮ってもらう

このようなことをやりました。

展望台までは、大人の足で約10分、料金は大人1200円/人でした。（最上階の場合は別途料金）

普段運動不足のせいか、途中足がもつれて汗だくでゼーゼーいいながらなんとか登りました。

なお、地上から展望台まで登るまでに撮った写真がこちら！

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実際登ってみて感じたこと。

• 一人でいる恥ずかしさがありつつも、やり切ったことによる達成感！

• 足がガクガク疲労満点だけど、見事な眺めと綺麗な夜景による開放感！

• 短時間で濃密な時間を過ごせ、少し楽しい話題作りができた喜び！

あと、おまけで、息子へのお土産買えて喜んでくれるだろうと思い嬉しくなりました。

少しお金を使いましたが、こんなにたくさんの感情が得られて、幸福感が得られました。

■まとめ

いかがだったでしょうか？

ちなみに、帰りの電車。

スマホの充電が切れてしまい一時間ほど何もやることがなかったのですが、頭のなかで考えていると、グルグル思考が回ることを感じました。

そして、会社で忙しくして忘れかけていたポイントを思い出したりしました。

些細なことかもしれませんが、たぶん普通に帰宅した場合はぐったりしてただ寝ていたと思います。

大事なことは「やってみること」ですね！

そしてそれが他の人に気付きや役に立てばこれ以上嬉しいことはありません。

では、また！

■おまけ

東京タワーから見える夜景の動画です。