#2227 私の平均睡眠時間は、7時間14分です

こんにちは、すみです！

さて、今朝はこんなお話をしました。

今朝、何気なくスマートウォッチのデータを見たら、私の平均睡眠時間は7時間14分でした。なんとなく5時間くらいだと思っていたので驚きです。生活のリズムが安定してきた証拠ということかもしれません。

以前は本当に5時間くらいでした。22時まで仕事するのは当たり前、仕事終わりに動画見ながらお酒、就寝は深夜2時など。そんな時期と比べたらざっくり６割くらいのパワーで運転しているような感覚です。でも、それなりにできているのでよしとしましょう。

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした！