こんにちは、すみです！
今日でワタクシの冬休みは最終日になります。
この冬休みでは、
睡眠をしっかりとるようにしました。
ここ数週間続いてた体調不良（寝不足感）が、
一気に回復しました。
以前ワタクシは自分の体調不良の要因は２つで、寝不足と食べ過ぎであると言いました。
この冬休みでは、
睡眠は解消し、
食べ過ぎはせっかくだから仕方ない、
ということであと数日続けることにします（笑）
こうやって自分の体調を言語化してコントロールできると安心できます。
これこそが体調管理なのではないでしょうか。
知らんけど（笑）
今回の内容がお役に立てれば幸いです。
では、またあした！
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