#902 体調管理は、自分の不調要因を言語化して始まる

自己啓発

こんにちは、すみです!

今日でワタクシの冬休みは最終日になります。

この冬休みでは、

睡眠をしっかりとるようにしました。

ここ数週間続いてた体調不良(寝不足感)が、

一気に回復しました。

以前ワタクシは自分の体調不良の要因は2つで、寝不足と食べ過ぎであると言いました。

この冬休みでは、

睡眠は解消し、

食べ過ぎはせっかくだから仕方ない、

ということであと数日続けることにします(笑)

こうやって自分の体調を言語化してコントロールできると安心できます。

これこそが体調管理なのではないでしょうか。

知らんけど(笑)

今回の内容がお役に立てれば幸いです。

では、またあした!

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